Was ist ganzheitliches Sehtraining?

Entspanntes Sehen mit und ohne Brille

Es eröffnet Perspektiven & Möglichkeiten präventiv für mich zu handeln - zu vitalisieren - Ressourcen zu schaffen - zu regenerieren - Ausgleich und Balance zu schaffen zwischen überbelasteten und nicht genutzten Strukturen - mir Wissen anzueignen und um selbstverantwortlich und eigenmächtig für mich zu handeln.

Woche des Sehens...
Ist eine deutschlandweite Kampagne.

Möchtest Du mehr über diese Kampagne und Aktionen erfahren? Woche des Sehens

Im Anschluss findest Du meine kostenfreien Angebote in der Woche des Sehens 2025 (vom 08. - 15.10.2025)

Augenspaziergang – Frei(e) Zeit für Ihre Augen
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, seinen Augen kleine Pausen zu schenken. Ich zeige Dir einfache aktivierende und entspannende Übungen bei einem Spaziergang. Interessantes Augen-Wissen und Tipps für den Alltag runden die Veranstaltung ab. Brillenträger bringen bitte ein Etui für Ihre Brille mit. Diese Veranstaltung ist kostenfrei.
Termin:	Mittwoch, 08.10.2025 / 16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt:	Parkplatz Waldsee, Viernheim
Veranstalter:	Kooperation mit dem FBW Viernheim
Anmeldung:	per WhatsApp oder Mail
Link zum FBW:	Augenspaziergang

Mitmach-Vortrag Gönnen Sie Ihren Augen eine Auszeit!
Müde Augen vom vielen Lesen, Arbeiten am Bildschirm oder einfach vom Alltag? Dann ist dieser Mitmach-Vortrag genau das Richtige für Sie!
Die ganzheitliche Sehtrainerin Anja Zingraff zeigt Ihnen einfache und wirksame Übungen, mit denen Sie Ihre Augen entspannen und gleichzeitig stärken können. Erleben Sie, wie gut sich kleine Pausen für Ihre Augen anfühlen und nehmen Sie wertvolle Tipps für Ihren Alltag mit. <zum offiziellen Info-Flyer>
Termin:	Donnerstag 09.10.2025 / 17:00 - 18:30 Uhr
Treffpunkt:	Stadtbibliothek Viernheim, Kulturscheune
Anmeldung:	Stadtbibliothek Viernheim, Tel: 06204-988450

Mitmach-Workshop Lebendige Augen in jedem Alter – Wie Sie mit Augentraining Ihre Sehkraft stärken können
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Augenerkrankung. In dem Mitmach-Workshop lernen Sie einfache und effektive Übungen kennen, mit denen die Muskeln und Strukturen in den Augen aktiviert und entspannt werden können. Interessantes Augen-Wissen und Tipps für den Alltag runden die Veranstaltung ab.
Termin:	Dienstag 14.10.2025 / 17:00 - 18:30 Uhr
Treffpunkt:	im Bistro des Familienbildungswerks (FBW), Viernheim
Veranstalter:	Kooperation mit dem FBW Viernheim
Anmeldung:	per WhatsApp oder Mail
Link zum FBW:	Lebendige Augen in jedem Alter

Wie kam ich zum ganzheitlichen Sehtraining?

Nach meinen Netzhautverletzungen und OP's in beiden Augen, Anfang November 2024 ging es mir in erster Linie darum, Linderung und einen Ausgleich für mich, meine Augen - Körper - Geist & Seele zu schaffen. Ich bin kurzsichtig seit meiner Jugend. Mit dem ganzheitlichen Sehtraining bei einer Sehtrainerin und über Hörbücher und Bücher durfte ich die Vielfalt des Sehens kennenlernen. Sehen ist viel mehr wie scharf und fokkusiert sehen. Gleichzeitig veränderte und erhöhte ich die Einnahme meiner Supplements. Ebenso absolvierte ich in diesem Jahr die Ausbildung zur ganzheitlichen Sehtrainerin & Augencoach an der Akademie für gesundes Leben & der Sehakademie in Oberursel. Durch das regelmäßige üben der vielen alltagstauglichen Übungen sind meine Augen viel entspannter, nicht mehr müde und empfindlich und gleichzeitig konnte ich meine Sehkraft deutlich verbessern. Meine Netzhäute in beiden Augen sind zur Überraschung der Augenärzte sehr gut verheilt. Ich nutze nun drei Brillen: eine Auto Brille, eine Übungsbrille und eine PC Brille, oftmals verzichte ich auf meine Brille, wenn es nicht darum geht scharf sehen zu müssen. Mir wurde auch deutlich bewusst, wieviel Einfluss meine Augen auf Körper, Geist und Seele haben. Hast auch Du eine Herausforderung mit Deinen Augen, dann buche Dir gleich einen Termin bei mir. zum Termin